- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu40 phút
- Khẩu phần1
- Lượt xem580
Mã số VN132
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần (100g): 119 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 7.2g14.4%
- Fat 7.1g9.1%
- Carbs 5.7g2%
Hướng dẫn nấu ăn
Mực làm sạch, bỏ mai, túi mực, mắt, màng đen, rửa sạch, thấm khô nước, để nguyên con
Thịt nạc băm nhỏ
Mộc nhĩ, nấm hương ngâm nở, rửa sạch, băm nhỏ hoặc thái chỉ
Hành, tỏi băm nhỏ. Cà chua băm nhỏ
Xà lách, rau mùi rửa sạch để ráo nước
Trứng đập vào bát, đánh tan
Trộn thịt băm, nấm, mộc nhĩ, hành, tỏi, tiêu, mắm, mì chính quật kỹ cho dẻo, quánh nhồi thịt vào bụng mực, đút đầu mực trở lại thân, dùng tăm nhọn gài đầu và thân hình như con mực sống
Đun mỡ nóng già, nhúng từng con mực vào trứng, lăn vào bột hạnh nhân, thả vào mỡ rán vàng, vớt ra để ráo, cắt khoanh, bày đĩa theo hình dáng con mực
Đun mỡ nóng già, phi thơm hành tỏi, cho cà chua vào ào kỹ nêm đường ăn kiêng, mắm, muối, mì chính cho vừa, xuống bột dừa tạo sốt cà chua sánh
Dội sốt cà chua lên mực, ăn nóng, xung quanh bày xà lách, rau mùi
Kết luận
Mực màu vàng, sốt đỏ hồng. Thơm mùi nấm hương, tỏi, trứng, vị ngon ngọt đậm đà của mực. Mực nguyên con, các khoanh cắt ra không vỡ nát, nhân kết dính tốt. Nước sốt sánh, mượt, bóng, trong. Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Mực nhồi thịt rán
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Mực làm sạch, bỏ mai, túi mực, mắt, màng đen, rửa sạch, thấm khô nước, để nguyên con
Thịt nạc băm nhỏ
Mộc nhĩ, nấm hương ngâm nở, rửa sạch, băm nhỏ hoặc thái chỉ
Hành, tỏi băm nhỏ. Cà chua băm nhỏ
Xà lách, rau mùi rửa sạch để ráo nước
Trứng đập vào bát, đánh tan
Trộn thịt băm, nấm, mộc nhĩ, hành, tỏi, tiêu, mắm, mì chính quật kỹ cho dẻo, quánh nhồi thịt vào bụng mực, đút đầu mực trở lại thân, dùng tăm nhọn gài đầu và thân hình như con mực sống
Đun mỡ nóng già, nhúng từng con mực vào trứng, lăn vào bột hạnh nhân, thả vào mỡ rán vàng, vớt ra để ráo, cắt khoanh, bày đĩa theo hình dáng con mực
Đun mỡ nóng già, phi thơm hành tỏi, cho cà chua vào ào kỹ nêm đường ăn kiêng, mắm, muối, mì chính cho vừa, xuống bột dừa tạo sốt cà chua sánh
Dội sốt cà chua lên mực, ăn nóng, xung quanh bày xà lách, rau mùi